Manfaat Buah Anggur

Buah Anggur Bagi Kesehatan

Buah Anggur juga mengandung karotenoid dan likopen yang tinggi. Kedua zat kimia tersebut diketahui mampu menghambat berbagai penyakit. Kandungan antioksidan dalam anggur itu diyakini kalangan luas sebagai pelindung sel dari radikal bebas penyebab penyakit degeneratif, seperti penyakit jantung, kanker, dan beberapa penyakit akibat penuaan. Buah anggur itu macam-macam warnanya ada anggur merah, hijau, hitam, kuning. Buah anggur selain enak dimakan juga memiliki banyak manfaat dan khasiat untuk kesehatan dan kecantikan.Kulit anggur pun memiliki kandungan resveratrol yang merupakan sumber penting dari flavonoids, termasuk katekin, quercetin, prosianidin, dan antosianin. Resveratrol ditemukan pada sebagian besar kulit buah anggur. Penelitian beberapa tahun terakhir menyimpulkan, resveratrol kemungkinan dapat membuat kita awet muda dan mencegah kanker.

Manfaat Buah Anggur Diantaranya Adalah :

• Penyakit jantung

    Tingkat oksida nitrat dalam darah akan meningkat ketika Anda mengonsumsi buah anggur, yang bermanfaat untuk mencegah pembekuan dan mengurangi risiko penyakit jantung. Antioksidannya juga dapat menghentikan oksidasi kolesterol LDL yang menghambat pembuluh darah.

• Kanker Payudara

     Penelitian juga menunjukkan bahwa jus anggur yang berwarna ungu membantu dalam mencegah kanker payudara yang secara signifikan mengurangi massa tumor pada payudara.

• Ginjal

     Anggur dapat membantu menyingkirkan asam pada ginjal. Hal ini berarti mengurangi gangguan pada tekanan ginjal.

• Menghilangkan Kerutan Wajah.

      Minyak biji anggur dapat menjadi solusi, caranya, dengan mengoleskannya di area wajah yang mulai berkerut sebelum tidur. Minyak biji anggur kaya akan antioksidan dan asam lemak esensial yang dapat membuat wajah Anda tampak awet muda.

• Memutihkan Gigi

Buah anggur yang sudah matang dapat dijadikan sebagai salah satu menu kudapan bagi Anda yang ingin memutihkan gigi. Asam malat yang terdapat di dalam buah anggur, secara alami akan menghapus noda pada gigi, serta mengatasi perubahan warna pada gigi.

Manfaat Apel

Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Apel

Buah apel memiliki nama latin Pyrus malus dan termasuk dalam keluargaRosaceae. Selain rasanya yang enak, manis dan menyegarkan, ternyata buah apel juga kaya akan kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

Manfaat buah apel untuk pengobatan diantaranya, mengobati susah buang air besar, mengobati diare hingga mengatasi diabetes. Sementara itu, khasiat buah apel untuk kesehatan antara lain melancarkan sistem pencernaan, menangkal radikal bebas, mencegah kanker, menyehatkan gigi, hingga mencegah penyakit alzheimer.

Selain senyawa pektin, dalam satu buah apel ukuran 100 gram juga terkandung banyak zat gizi. Diantaranya Kalori (58 kalori), Hidrat arang (14,9 gram), Lemak (0,4 gram), Protein (0,3 gram), Kalsium (6 mg), Fosfor (10 mg), Zat Besi (0,3 mg), Vitamin A (90 SI), Vitamin B1 (0,04 mg), Vitamin C (5 mg) dan Air (84 %).Dengan kandungan nutrisi di atas, buah apel memiliki banyak khasiat bgi kesehatan.

Diantaranya seperti berikut ini:

1. Sistem pencernaan

Mengkonsumsi dua buah apel setiap hari dapat membantu mencegah penyakit pada sistem pencernaan, seperti konstipasi dan diare. Hal ini karena serat dalam apel membantu menyerap air dalam usus dan melancarkan sistem pencernaan.

2. Diabetes

Buah apel bisa dijadikan sebagai obat tradisional untuk mengatasi diabetes. Caranya, ambil satu buah apel yamg sudah masak ukuran sedang. Kemudian belah menjadi empat bagian dan direbus dengan air 3-4 gelas sampai mendidih hingga airnya tinggal 2 gelas. Saring airnya, kemudian diminum dua kali sehari tiap pagi dan sore.

3. Kaya antioksidan

Apel merah mengandung antioksidan yang disebut quercetin. Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa quercetin mampu meningkatkan kekebalan tubuh, terutama ketika Anda sedang depresi.

4. Mencegah Risiko Alzheimer

Sebuah penelitian pada tikus menunjukkan bahwa mengonsumsi jus apel mampu mencegah penuaan otak. Tikus dalam penelitian yang mengonsumsi apel menunjukkan hasil tes yang lebih baik dalam hal kemampuan kognitif.

5. Kesehatan gigi

Menggigit dan mengunyah apel mampu merangsang produksi air liur dalam mulut. Hal ini akan mengurangi kemungkinan gigi keropos dan menurunkan tingkat bakteri dalam mulut.

6. Mencegah Katarak

Penelitian jangka panjang menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi diet buah kaya antioksidan seperti apel memiliki risiko terkena katarak 10 - 15 persen lebih sedikit.

7. Menurunkan Risiko

Kanker Peneliti di Cornell University telah mengidentifikasi beberapa senyawa bernama triterpenoids yang terdapat pada kulit apel. Senyawa ini diketahui mampu menghambat pertumbuhan sel kanker lever, usus besar, dan kanker payudara.Selain enak, apel ternyata memiliki manfaat yang besar buat kesehatan.

Maka sudah selayaknya Anda menyediakan buah yang satu ini untuk konsumsi sehari-hari bersama keluarga tercinta.


http://manfaatbuahdaun.blogspot.com/2014/01/kandungan-nutrisi-dan-manfaat-buah-apel.html?m=1

Manfaat Daun, Buah dan Biji Alpukat

Manfaat Daun, Buah, dan Biji Alpukat

Apokat (KBBI: Avokad), alpukat, atau Persea americana ialah tumbuhan penghasil buah meja dengan nama sama. Tumbuhan ini berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah dan kini banyak dibudidayakan di Amerika Selatan dan Amerika Tengah sebagai tanaman perkebunan monokultur dan sebagai tanaman pekarangan di daerah-daerah tropika lainnya di dunia. Pohon, dengan batang mencapai tinggi 20 m dengan daun sepanjang 12 hingga 25 cm. Bunganya tersembunyi dengan warna hijau kekuningan dan ukuran 5 hingga 10 milimeter. Ukurannya bervariasi dari 7 hingga 20 sentimeter, dengan massa 100 hingga 1000 gram; biji yang besar, 5 hingga 6,4 sentimeter.

Manfaat dan khasiat daun alpukat

Manfaat dan khasiat daun alpukat antara lain adalah daun alpukat mempunyai khasiat anti bakteri dan dapat melancarkan air seni. Selain itu daun alpukat dapat mengobati penyakit batu ginjal, daun alpukat dapat mengobati sakit perut, sakit pinggang dan hipertensi.Cara menggunakan daun alpukat sebagai obat adalah seperti dibawah ini:
1. Cara mengobati penyakit batu ginjal dengan daun alpukat

• Ambil 7 lembar daun alpukat
• Seduh dengan 100 ml air panas
• Minum 2 kali sehari tiap pagi dan sore hingga batu ginjal keluar 

2. Cara mengobati sakit perut dengan daun alpukat

• Ambil 5 gram daun alpukat segar, 5 gram Akar temu kelinci, 6 gram rimpang kunyit segar, daun pegagan segar sebanak 6 gram, 
• Air 115 ml.
• Rebus hingga mendidih lalu dinginkan
• Minum air rebusan sehari sekali satu gelas

3. Cara mengobati sakit Pinggang dengan daun alpukat

• Ambil 5 helai daun alpukat
• Tambahkan air 2 gelas lalu rebus hingga airnya tinggal segelas
• Diamkan air rebusan daun alpukat selama 1 malamKeesokan harinya baru diminum. 
• Lakukan cara pengobatan ini 1 minggu, insya Allah sakit pinggang anda akan sembuh 
• 
  

4. Cara mengobati hipertensi dengan daun alpukat

• Ambil 3 helai daun alpukat, cuci bersih
• Seduh dengan segelas air panas
• Dinginkan lalu minum, lakukan tiap satu kali sehari, insyah Allah hipertensi Anda akan sembuh.

Berikut ini adalah Kandungan Gizi Tiap 100 Gram Buah Alpukat Segar diantaranya :
1. Kandungan zat gizi Jumlah
2. Kalori 85,00 kal
3. Protein 0,90 g
4. Lemak 6,50 g
5. Karbohidrat 7,70 g
6. Kalsium (Ca) 10,00 mg
7. Fosfor (P) 20,00 mg
8. Zat Besi (Fe) 0,90 mg
9. Vitamin A 180,00 S.I.
10. Vitamin B1 0,05 mg
11. Vitamin C 13,00 mg
12. Air 84,30 mg
13. Serat 1,40 g
14. Bagian dapat dimakan 61,00%

Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan
1. Mencegah resiko penyakit stroke Kandungan Asam Folat dalam Buah Avokad ini berpotensi mencegah resiko penyakit stroke. Caranya cukup dengan makan satu buah alpukat dalam sehari secara rutin.

2. Menangkal radikal bebas Kandungan Vitamin E, C atupun flavonoid akan menagkal radikal bebas. Sedangkan radikal bebas adalah penyebab utama timbulnya penyakit kanker. Konsumsi saja setip hari.Menjaga kesehatan mata Kandungan vitamin A dalam buah alpukat berperan dalam melindungi mata dari degenerasi katarak dan makula.

3. Menjaga kesehatan jantung Kandungan asam folat yang tinggi akan menjaga kesehatan jantung. Satu gelas alpukat mengandung sekitar 23% dari total asam folat yang dibutuhkan tubuh.

4. Penyembuh Sakit Maag Kalau terkan sakit maag ringan makan sari biji buah alpukat. Karena buah ini bisa mengoabati penyakit maag yang menyerang anda.

5. Mencegah kanker prostat. Senyawa yang terkandung dalam buah alpukat dapat mencari sel kanker yang baru timbul dan kemudian menghancurkannya tanpa merusak sel-sel kesehatan lainnya.

6. Membantu Turunkan Kolesterol. Kandungan beta-sitosterol yang cukup tinggi, senyawa ini telah terbukti ampuh menurunkan kadar kolesterol.

Manfaat Buah Alpukat untuk kecantikan

1. Untuk mata yang bengkak..

Caranya Ambil alpukat, kemudian potong menjadi beberapa bagian kecil berbentuk bulan sabit. Kemudian, sambil berbaring, tempatkan beberapa potong di bagian bawah mata, dan diamkan selama 20 menit. lalu bilas dengan air bersih.

2. Untuk Masker wajah
Caranya Potong alpukat menjadi dua bagian. Kemudian blender 1/2 bagian, tambahkan madu sebanyak 1/4 cangkir. Ratakan pada wajah. Biarkan selama 15 menit, kemudian bersihkan dengan air hangat. Cara ini sangat cocok untuk kulit kering

3. Rambut lembut dan bersinar
Caranya Campurkan sepotong alpukat (1/2 rambut pendek), sebutir kuning telur, 1/2 sendok teh minyak zaitun. Ratakan pada rambut dan biarkan selama 30 menit atau lebih. Kemudian bersihkan dengan shampo dan conditioner seperti biasa.

4. Tangan halus dan lembut.
Caranya Campurkan 1/4 bagian dari alpukat dengan 1 butir putih telur, 2 sendok makan outmeal, dan satu sendok makan lemon joice. Campurkan lalu ratakan pada tangan. Diamkan selama 20 menit, kemudian bersihkan dengan air hangat dan keringkan.

Manfaat Biji Alpukat Bagi Kesehatan

Memang alpukat merupakan salah satu buah lezat yang memiliki rasa hambar, akan tetapi bukan hanya daging buahnya yang bisa kita konsumsi, manfaat biji alpukat juga sangat baik untuk kesehatan dan berikut adalah beberapa dari manfaat yang bisa kita dapatkan :

1. Dapat digunakan sebagai obat sakit gigi.
2. Sebagai obat sakit maag.
3. Dapat mengobati penyakit kencing manis (diabetes) terutama diabetes melitus.
4. Mampu menghilangkan stress akibat aktivitas yang padat.
5. Sebagai obat sariawan.Mampu menghilangkan rasa nyeri

Di atas adalah beberapa manfaat dari mengkonsumsi biji alpukat. Untuk mengkonsumsinya ada banyak sekali cara yang bisa kita gunakan dan salah satunya adalah dengan meminum rebusan dari biji alpukat.

http://manfaatdankandungan.blogspot.com/2012/11/manfaat-daun-buah-dan-biji-alpukat.html?m=1

kesehatan gigi

Menjaga Kesehatan Gigi Anak

Menjaga kesehatan gigi dan mulut sejak dini penting untuk anak. Karena kesehatan gigi pada anak merupakan faktor penting dalam pertumbuhannya dan perkembangan anak itu sendiri. Namun nyatanyamerawat gigi anak sering dikeluhkan sebagai perkara yang gampang-gampang susah. Berikut saran dan kiat bagaimana menjaga kesehatan gigi dan mulut anak :

Menjaga kesehatan gigi anak berusia 0-3 tahunGigi pertama bayi biasanya muncul antara bulan kelima dan delapan. Gigi anak akan terus tumbuh,sampai mereka berusia 3 tahun, dan berjumlah 20 gigi.

Yang harus dilakukan adalah:

1. Bersihkan gigi dan gusi bayi Anda bahkan sebelum gigi pertamanya tumbuh. Tidak hanya membersihkan sisa makanan dan bakteri, namun juga membantu menciptakan kebiasaan menyikat gigi pagi dan malam bagi anak Anda.
2. Bersihkan gigi dan gusi bayi dengan lembut pada pagi dan malam hari. Gunakan saja handuk basah atau sikat gigi bayi yang berbulu sikat lembut. Bersihkan terutama menjelang waktu tidur.

3.  Hindari kebiasaan memberi minum jus atau    susu pada anak menjelang tidur, karena dapat menyebabkan terjadinya gigi berlubang. Gigi akan terendam cairan sepanjang malam, sehingga memungkinkan bakteri penyebab gigi berlubang berkembang biak lebih banyak, Solusi terbaik adalah tidak memberikan susu dalam botol, pada saat tidur atau bila perlu diganti dengan  air putih bahkan air putih di malam hari.

Menjaga kesehatan gigi anak usia 3-6 tahun :

Anak Anda seharusnya sudah memiliki 20 gigi susu yang lengkap. Email gigi anak sangat rentan untuk mengalami kerusakan karena tidak sekuat gigi dewasa. Masalah gigi berlubang dan penyakit pada gigi susu dapat berlanjut ketika gigi dewasa tumbuh. Meskipun nantinya akan tanggal, gigi susu penting untuk dijaga karena :Gigi susu memiliki peran penting untuk mencerna makanan. Gigi susu berguna untuk menggigit, mengunyah, serta melumatkan makanan.Gigi susu berguna sebagai pedoman bagus tumbuhnya gigi dewasa, jika gigi susu tanggal sebelum waktunya karena pembusukan, maka kemungkinan gigi dewasa tumbuh tidak beraturan semakin besar.Gigi susu  berpengaruh dalam berkembangan wajah dan otot rahang.

Yang harus dilakukan dalam menjaga kesehatan gigi anak usia 3-6 tahun adalah :
Pada usia ini, anak pada umumnya sudah dapat memegang sikat gigi dan dapat menyikat gigi sendiri. Akan tetapi pengawasan Anda tetap dibutuhkan untuk memastikan mereka menyikat giginya dengan benar.Hal yang paling penting dilakukan adalah menyikat gigi di waktu yang tepat yaitu pagi hari setelah sarapan dan malam haru sebelum tidur.Bantu anak Anda dengan memberikan sikat gigi khusus anak dengan bulu sikat lembut. Sikat gigi ini memiliki kepala sikat kecil yang sesuai dengan ukuran mulut anak. Sikatlah gigi anak Anda dengan pasta gigi berflouride. Lebih baik lagi jika menggunakan pasta gigi khusus untuk anak dengan kandungan fluoride yang sesuai untuk anak serta tersedia dalam pilihan rasa yang disukai anak.

Menjaga kesehatan gigi anak usia 6-12 tahun adalah dengan :

Pada usia ini anak sudah dapat menyikat gigi mereka sendiri. Namun mereka tetap perlu bantuan Anda untuk membantu menerapkan kebiasaan menyikat gigi dengan baik dan benar.Terapkan kebiasaan menyikat gigi pagi dan malam kepada anak Anda, sebab kebersihan mulut dan gigi sangat penting pada periode ini.Gunakan sikat gigi khusus gunakan pasta gigi dengan jumlah yang tepat.


http://caramengatasisakitgigi.com/

Manfaat Daun Sirsak

Khasiat Daun Sirsak

Pada tahun 1965, para ilmuwan menyatakan bahwa kandungan dan khasiat 10.000 lebih kuat dari kemoterapi untuk mengobati kanker. Hal ini berdasarkan penelitian yang telah dilakukan para ilmuwan, pada masyarakat zaman dahulu daun sirsak sudah diketahui manfaatnya dan sering digunakan untuk mengobati berbagai penyakit. Pada sekitar tahun 1976, National Cancer Institute juga telah melakukan penelitian ilmiah. Hasilnya mereka menyatakan bahwa batang dan daun sirsak juga efektif untuk menyerang dan menghancurkan sel-sel kanker dalam tubuh. Hal ini dikarenakan kandungan daun sirsak yang sangat tinggi senyawa proaktif, senyawa ini jarang ditemukan pada buah lainnya.Negara Korea juga melakukan sebuah penelitian. Mereka menyimpulkan bahwa ada 1 senyawa kimia yang berperan selektif untuk membunuh sel kanker pada usus besar serta 10.000 kali lebih berpotensi untuk dijadikan sebagai obat kemoterapi dalam sirsak. Ternyata senyawa yang satu ini juga selektif untuk memilih sel target kanker sehingga tidak memungkingkan terjadinya perusakan pada sel-sel sehat lainnya. Hal ini seperti dikutip wikipedia. Berikut adalah beberapa manfaat daun sirsak.

Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Mencegah dan mengobati kanker payudara, prostat, pankreas, dan paru-paru.Membantu merileksasi otot.Menghambat pertumbuhan tumor.Menghambat mutasi gen.Menghambat proses pertumbuhan bakteri jahat.Mengobati asam urat.Mengobati eksim dan rematik.Mengurangi stres.Menguatkan saraf.Menyehatkan jantung.Menghambat proses pengkriputan kulit.Menurunkan tekanan darah tinggi.Meredakan rasa nyeri.Dapat dijadikan sebagai obat anti kejang.Menghambat perkembangan parasit.Menghambat perkembangan virus.Membunuh cacing parasit.Mengobati bisul.Menurunkan kadar gula darah.Membantu melebarkan pembuluh darah.Menurunkan demam.Mampu menekan peradangan.Meningkatkan produksi asi pada ibu hamil menyusui.Mengobati asam urat.Menambah sistem kekebalan tubuh dan menghindari terjadinya infeksi.Mengobati sakit pinggang.

Cara Menggunakannya

Mengobati kanker
Caranya yaitu ambil sekitar 10 lembar daun sirsak yang sudah tua. Lalu rebuslah dengan 3 gelas air. Biarkan sampai tersisa 1 gelas air saja. Minumlah 2 kali setiap harinya selama 2 minggu atau sampai kankernya benar-benar sembuh.

Mengobati asam urat
Ambil 6 sampai 10 daun sirsak yang sudah cukup tua namun masih hijau, kemudian cuci sampai bersih. Daun sirsak tersebut dipotong-potong yang dengan tujuannya untuk memastikan kandungan pada daun sirsak tersebut benar benar keluar. Rebus daun tersebut yang sudah dipotong-potong dengan 2 gelas air, biarkan hingga mendidih sampai air tersisa hanya 1 gelas. Minum ramuan yang sudah dibuat tersebut sehari 2 kali yaitu pada pagi dan malam hari.

Mengobati sakit pinggang.
Ambilah sekitar 20 lembar daun sirsak kemudian rebuslah dengan 5 gelas air. Biarkan sampai mendidih dan hanya tersisa sekitar 3 gelas. Minumlah ¾ gelas ramuan tersebut 1 kali sehari.

Menambah sistem kekebalan tubuh dan menghindari terjadinya infeksi.
Siapkan terlebih dahulu 4 atau 5 lembar daun sirsak. Kemudian rebuslah dengan 4 gelas air. Biarkan mendidih hingga hanya tersisa sekitar 1 gelas. Minumlah 1 kali sehari.

Mengobati eksim dan rematik.
Tumbuk daun sirsak sampai halus terlebih dahulu. Kemudian tempelkan pada bagian tubuh yang terasa nyeri atau sakit karena rematik atau eksim. Gunakan secara teratur 1 hari 2 kali.

Mengobati bisul.
Ambillah daun sirsak yang muda kemudian tempelkan daun tersebut pada daerah terkena bisul.Cobalah untuk selalu rutin mengkonsumsi air rebusan daun sirsak dan melakukan pemeriksaan dokter agar Anda dapat mengetahui perkembangannya.

Ini adalah cara alami untuk mengobati beberapa penyakit dengan tanpa resiko sedikitpun. Itulah informasi mengenai manfaat daun sirsak.

Read more:http://ayokesehatan.blogspot.com/2014/05/26-manfaat-daun-sirsak-untuk-kesehatan.html#ixzz3JoQcQtiE